胃食管反流是指胃部和十二指肠内容物反流到食管引起的烧心症状，若没有得到有效治疗会导致食管炎，对咽喉和气道带来不可逆的伤害，那么发现胃食管反流该怎么办呢？下面请东莞莞医医院的医生为我们做介绍。东莞莞医医院哪家正规？胃食管反流怎么办？

1、调整好饮食习惯

饮食以高蛋白质、低脂肪、高膳食纤维和易消化为主，不能吃高脂肪食物，远离可乐、酸性饮料、浓茶及浓咖啡等。一日三餐定时定量，饭后不能立马躺在床上，也不能做剧烈运动。睡觉前三个小时内不能吃任何食物，不能暴饮暴食，每顿饭只吃6~7分饱即可。吃完饭30分钟后才能活动，不能做弯腰的动作。

2、积极减肥

一般身体肥胖的人易患有不同程度的胃食管反流，因此需控制每天总热量摄入，积极控制体重。睡觉时尽量把床头抬高，头和脚呈现15度倾斜。不能做增加腹压的动作或姿势，避免束紧腰带和穿紧身衣。

3、合理用药

严格按照医生嘱咐选择能抑酸或抗酸药以及促胃动力的药物，能增强食管蠕动能力和胃部排空能力，而且可抑制胃酸分泌，减轻对胃黏膜带来的损伤。胃食管反流有慢性复发倾向，为能减少症状复发，需长期维持治疗。

东莞莞医医院哪家正规？胃食管反流怎么办？东莞莞医医院温馨提示：平时要采取少量多餐原则，睡觉前4小时之内尽量不要吃东西，这样能使得胃中内容物和胃压减到最低程度，必要时需把床头抬高10厘米，能避免夜间平卧时出现反流，主要利用重力清除血管中的有害物质。积极控制体重，避免让身体太肥胖。必须戒烟戒酒，因为烟酒可降低食管下括约肌功能，导致反流，同时也会减少唾液分泌，延长食管酸的清除时间，加重酸性物质对食管带来的损伤。此外要保持心情愉悦，调节心理平衡，避免有太多的压力。

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