随着生活节奏的加快，很多人的饮食都存在不规律的问题，久而久之就形成了胃病。一旦染上胃病，就会让人苦不堪言。因此，平时我们要注意改善饮食习惯，尤其是患有胃病的人，要有养胃的习惯。那么，怎么做才能让胃健康起来呢？
1.戒烟拒酒
在生活中，我们要尽量避免接触酒精和香烟的，因为酒精和香烟中的尼古丁都会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。所以抽烟喝酒有害健康，尽早戒烟戒酒。
2.情绪乐观
情绪的起伏会影响食欲，开心的时候想要多吃一点，难过的时候什么都不想吃，这种不规律的行为要避免，保持开朗乐观的心情不仅能提高食欲，还有利于健康。

3.不盲目用药
是药三分毒，如果身体出现问题，千万不要盲目服用药物，这样不仅不能对症下药，还会损害胃的健康，甚至有些药物对胃黏膜有刺激，会带来损伤，甚至引起溃疡。
4.饭后莫运动
很多人都喜欢吃完饭以后到处走一走，但是饭后却不能立马说走就走，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化，也可以达到锻炼身体的效果。
治疗胃肠疾病选择张家口京城胃肠医院胃肠科！张家口京城胃肠医院是百姓信赖的专业胃肠医院，消化内科作为医院重点科室，对胃肠疾病很是擅长，已经受到了无数患者好评！