在双方有备孕想法的情况下，都应该要注意了解怎么样才有可能会尽快的怀孕，其实备孕半年左右的时间，大多数正常情况下都是可以成功受孕的，时间推迟一些，大概也是一年左右。如果有朋友出现备孕两年了还没有怀上孩子，就有必要深入思考了。没有正常怀上的情况下都应该尽快去进行调理。

　　 广州不孕不育医院，广州不孕不育医院哪家好？平常该怎么调理呢？

　　1.提高精子卵子质量

　　在精子卵子的质量方面，可以说是比较重要的，这对于是否怀孕有很大的影响，因为现在有很多的人精子卵子质量都不太好。尤其是现在很多年轻人的生活习惯不太好，所以精子和卵子的质量也受到了影响不太好，活力降低。特别是经常熬夜，或者说是不良的饮食习惯等，这些备孕夫妻要特别注意了。

　　想要拥有健康的精子和卵子，备孕夫妻应该提前开始改变自己的饮食习惯，做到日常的健康饮食，尽量饮食可以丰富多样，确保营养丰富，还会需要做到每天早睡早起，保证自己每天8个小时的充足睡眠，平常也可以多去进行运动。运动也是一种提升精子活动比较好的方式，但是不能运动很长的时间，大概每天坚持运动半个小时即可。

　　2.控制好同房频率

　　备孕期间会需要注意好同房的频率，并不是说越频繁越好的，过于频繁的同房生活反而是容易影响到怀孕的机会。应该要进行适当的控制，一个星期3，4次即可，建议在排卵期前后时间段安排同房，这样也会加大怀孕几率。如果女性朋友自己无法判断排卵日子，可以去医院进行排卵监测，在医生指导下进行同房。

　　3.避免过度焦虑

　　 广州不孕不育医院，广州不孕不育医院哪家好？对于准备怀孕的夫妻朋友来说，如果长期备孕都还没有怀上，心理难免会觉得焦虑。这个时候要学会释放自己的压力，放轻松。负面情绪不仅仅是影响身体，对怀孕也是有一定影响的