胃炎是生活中常见的胃病。近年来，胃炎患者的发病年龄越来越年轻。越来越多的年轻人开始关注胃炎，这给患者带来了许多不适症状，影响了他们的正常工作和生活。因此，学习如何在生活中预防胃炎是许多人关心的问题，今天，让我们跟随广州肛门和泰国肛门直肠医院的医生谈谈如何预防胃炎。

　　1、忌睡前进食

　　不建议睡前进食，不仅会影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

　　2、避免酗酒无度

　　长期过量饮酒会损害肝脏，酒精也会使胃粘膜充血水肿，甚至糜烂出血形成溃疡，酗酒也容易导致胰腺炎。

　　3、忌狼吞虎咽

　　狼吞虎咽导致食物咀嚼不足，肯定会增加胃的负担。慢慢咀嚼时，唾液分泌增加，可以减少不良刺激对胃粘膜的损害，有利于食物的消化。

　　4、讲卫生

　　卫生主要是为了防止幽门螺杆菌感染，而不使用其他餐具和牙科用具。幽门螺杆菌感染是胃炎、溃疡和胃恶变的罪魁祸首。它可以通过餐具、牙科用具和接吻相互感染。因此，卫生可以有效预防各种胃病。

　　5、忌吸烟成瘾

　　吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，引起胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成。前列腺素是一种胃粘膜保护因素，会损害胃粘膜。因此，吸烟成瘾是导致各种胃病的诱因。

　　广州粤波医院是经广州市卫生部门审核成立的胃肠、胃肠专科医院，集诊疗、预防、保健为一体，是广州市医疗保险定点单位/新型农村合作医疗保健单位。近年来，广州粤波医院专注于胃肠道和胃肠疾病的诊断和治疗，坚持“医生建立医院，严格医疗”的医院培训，建立高级医生团队，引进的技术和设备，帮助许多胃肠道和胃肠疾病患者摆脱疼痛。