很多人经常有睡眠质量差，早上起床困难。从而导致整天昏昏沉沉，打不起精神的情况。很明显，你可以需要帮你的身体祛湿了。只要能够有效合理的祛除身体的湿气，体重下降的速度会比你节食运动好很多。昆明哪家医院排湿比较好？南亚科大医院汇聚了来自各个医学领域的顶尖医生，尤其中医科的医生们尤其擅长依托传统中医学的理论，结合现代诊疗技术，为患者排湿健脾。

 

　　那么想要祛除该怎么做呢？

 

　　1.多吃祛湿食物

 

　　想要祛除身体的湿气，得从食补做起。一般湿气重的食欲都很差，但是为了湿气能够更好的祛除，更需要矜持一些祛湿食物，如：红豆薏米水等。在日常饮食中，也不能因为没有食欲而不进食。更应该多吃一些一些果蔬以及蛋白质丰富的食物，从而保证营养和一定的食欲。

　　2.中医祛湿

 

　　祛湿这件事，在中医来说可以说是小事。可以通过多吃红豆薏米茯苓等祛湿食物，也可以到中医处开祛湿药，一般湿气不是很严重的都能够药到病除。其次，就是用理疗的方法来祛除身体的湿气如：拔火罐、针灸等都对祛除身体湿气很有帮助。

 

　　3.运动祛湿

 

　　运动是生命之本。适当的运动对身体很有益处，不仅能够排寒祛湿，而且对于舒缓压力也有很多的帮助，加速代谢，让身体的湿气更好的排出体外，从而使身材看起来不太臃肿。而像很多种运动都能够帮助祛湿，如跑步、瑜伽、太极等。

 

　　除了医疗服务的高质量外，南亚科大医院的医生团队更是以医术和医德著称。他们不仅拥有深厚的医学理论基础，更重要的是，他们对患者怀有深深的同情心和责任感。每位医生都以患者的健康为己任，用心聆听每一位患者的诉求，耐心解答每一个疑问，用实际行动践行医者仁心的誓言。