在现代社会，随着生活节奏的加快，人们面临的健康问题也日趋复杂。很多人脾胃虚弱影响着健康和生活，昆明哪个医院中医科正规？南亚科大医院，南亚科大医院的专家团队告诉我们健脾，季节不同重点不同。

 

　　南亚科大医院中医科专家说，“养生的三种基本要素是“精、气、神”，这三者相互为用、相互依存，一盛俱盛，一衰俱衰。如果想要健脾，就要从运动、饮食、情志等多方面进行调养。”

　　·饭后慢慢走：中医提倡“以动助脾”，在饭后慢慢散步可以增强脾胃功能，促进消化。但要注意不要在吃完饭后马上散步，而是要休息十分钟以后再开始，如果吃得过饱，就要延长休息时间，饭后半小时内不要紧剧烈运动。

 

　　·少吃寒凉食物：脾胃怕冷，所以在饮食中要注意少吃寒凉的食物，饮食要温和，尤其是本身胃不好的人还要注意少吃辛辣刺激的食物。

 

　　·注意调节情绪：在中医看来，忧思郁结或生气动怒都会导致肝气郁滞，就会影响脾脏的健康，容易出现胃脘不适、腹胀气滞等症状。

 

　　现代人由于大多从事脑力活动，很容易出现肝郁脾虚的情况，所以要注意调节情绪，用积极乐观的心态去面对生活。

 

　　·提防外寒侵袭：平时要注意保暖，防止外寒侵袭，风扇不要对着身体吹，空调的温度不要过低，晚上睡觉要盖好肚脐和腰腹。

 

　　南亚科大医院中医科的医生们通过详尽的问诊，精准把握病因，制定个性化的治疗方案，使得无数患者在不出门的情况下，就能得到有效的调理和治疗。

 

　　在昆明南亚科大医院中医科，每一次治疗都是一场生命的洗礼，每一次康复都是对生活的新认识。这里，医术与医德并重，传统与现代交融，为每一个追求健康的人开启了一扇通向幸福生活的大门。