由于现在雨水多湿气较重，易对人体的脾胃产生影响，容易导致食欲不振丶腹胀等问题。对于很多脾胃不好的人来说，现在最重要的问题就是维持脾胃功能的平衡了。昆明南亚科大医院中医科深知脾胃健康对整体身体健康的重要性，因此一直不断探索调理脾胃功能，帮助您从根本上改善脾胃问题，恢复身体健康。

 

　　适量补充水分：虽然湿气增多，但仍需要适量补充水分。喝温热的水丶淡盐开水或者一些中药茶都是不错的选择，但避免过量饮水，以免增加肾脏负担。

 

　　穿衣适当：根据气温的变化适当调整着装，避免过热或过冷。白露时节气温虽然下降，但保暖不必过度，合适的衣着能够帮助维持身体的免疫力，避免受凉感冒。

 

　　增强运动：适度的运动也是秋季养生的重要组成部分。适当的锻炼可以促进气血流通，增强免疫力，但在湿气较重的环境中要避免过度流汗，以免引发风寒感冒。

 

　　多食水果蔬菜：建议多摄取富含维生素丶纤维等营养素的水果和蔬菜，有助於增强身体的抵抗力，并帮助排出体内的湿气。

 

　　注意防湿：避免长时间处於湿气重的环境中，保持居住环境的通风，适时晾晒衣物和被褥，有助于防止湿气滋生，保持室内的干燥和清爽。

 

　　昆明南亚科大医院，位于美丽的春城昆明，不仅以其现代化的医疗设施和服务著称，更因其在传统中医领域的卓越成就而闻名遐迩。

 

　　昆明南亚科大医院中医科由多名具有多年临床经验的中医学专家组成，确保每一位患者都能得到专业的诊断和治疗。医院提供舒适优雅的就诊环境，让患者在轻松愉悦的氛围中接受治疗。