步入夏季以来，高温天气也给人们的身体带来了许多负面影响，因此，空调冷风和冷饮凉食开始充斥于大家的日常生活中。然而，东莞莞医医院的主任医师提示大家：过度的贪凉行为对胃肠道健康极为不利。接下来，本文将探讨夏天贪凉对胃肠有哪些坏处，以及应该如何应对。

1. 合理调节饮食

在夏季，要多吃清淡易消化的食物，尽量避免过于冷却的食物或饮料，可以选择酸奶、豆浆等室温食物。此外，要保证充足的水分摄入，尽量多喝水，以保证肠道的正常运转。

2. 调整生活习惯

避免在空调房间中呆太久、避免寒风直吹，同时也要避免长期处于高温炎热的环境下。适量运动，可以增加胃肠蠕动，帮助营养的吸收和排泄，增强肠道健康。

3. 加强卫生保健意识

在夏季，应该更加注重饮食卫生，勤洗手、清洗食物，不吃过期食物或食品。同时也应该注意交流习惯，减少感染的可能。

东莞莞医医院医生总结：夏天贪凉对胃肠有很多坏处，因此在夏季要特别注意饮食、生活习惯和个人卫生保健等方面。只有正确地引导消费者，合理地调整自己的生活方式，才能保障夏季健康与安全。治疗胃肠疾病选择东莞莞医医院胃肠科！东莞莞医医院是百姓信赖的专业胃肠医院，消化内科作为医院重点科室，对胃肠疾病很是擅长，已经受到了无数患者好评！

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