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胃里烧，就是我们通常说的“烧心”，是因为胃酸过多或者反流性食管炎引起的胃部不适症状，虽然不是什么严重的疾病，但是却会让我们浑身不舒服，食欲下降，工作和生活都受到不同程度的影响。那么胃烧心可以怎样进行调理呢？

1、建议患者一定要饮食规律，定时定量，养成按时进早餐的习惯，刺激胃酸增加的零食应该少吃。

2、不要过饥过饱，以免刺激胃窦，增加胃酸分泌。尽量避免刺激性食物、碳酸饮料、冰镇食物，还要尽量避免对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、抗炎止痛药等。

3、胃烧患者食用含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

4、一定要食用低脂、低糖食物，这是由于高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。尽量避免调味品，如辣椒、咖啡、芥末等，它们会刺激胃酸增加。

温馨提示：如果发现了疾病，就要尽早进行诊断和治疗。不要拖延，也不要随意用药，以免用药不当，给自己带来麻烦。

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