不吃早餐会伤胃。胃不好的人一定要吃早餐，要注意。早餐好吃松软易消化的食物。同时要注意营养的搭配。那么肠胃不好早餐应该吃什么呢？

1.小米粥

小米粥也是很多人养胃调养的习惯性选择。与普通大米相比，淀粉少，水溶性多糖高，更容易消化。早餐时吃一些小米、糙米、燕麦等杂粮是不错的选择，可以改善肠胃功能。

酸奶

如果肠胃不好，可以选择酸奶。每天早上喝一杯酸奶对养胃有好处。一方面，酸奶可以促进食物的消化；另一方面，酸奶可以中和胃酸，保护你的胃不被粘住。

3.馒头

和包子有点不一样。馒头更适合肠胃不好的人，因为馒头经过发酵后蛋白质大大提高，更适合做早餐，易消化，养胃！

4.面条

面条是养胃的主食。面条富含碳水化合物，可以补充人体所需的营养。煮面条干净，可以大大减少肠胃疾病的发生。所以早餐吃一碗温面条有利于营养吸收。

5.暖胃汤

取黑糯米10克，红茶5克煮汤。黑糯米是一种营养价值丰富的药用食品。由于其丰富的营养价值和良好的暖胃养胃功效，可以选择在早餐后一小时冲泡康尔福黑糯茶。经常喝黑糯米茶可以暖胃养胃，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。

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