东莞莞医医院秉承弘扬医德、尊重科学、追求诚信、终身奉献的理念。进口诊疗设备汇聚高水平、高学历、经验丰富的胃肠医生，为胃肠疾病提供正规帮助，解决胃肠疾病难题。便秘是一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，排便困难，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。以下生活中的几个坏习惯，就是导致便秘的罪魁祸首。

　　1、总是忍着，错过排便时间

　　早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？只得放弃，匆忙奔向单位。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。

　　2、、经常穿戴束腰腰带或束身衣

　　研究调查，穿戴束腰腰带或束身衣的女学生和不穿的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，前者排便量比后者少很多。原因在于紧身衣钝化了副交感神经。

　　3、平时很少喝水

　　便秘患者一天建议喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。

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