右卵巢和左卵巢大小多少都不一样，而且要根据具体情况来分析，在不同的年龄段会有不同的变化，成年女性的左侧卵巢有，右侧卵巢大概，女性可以根据这些数据来判断，同时还要注意做好保护卵巢的工作。

　　为了保护卵巢的健康，女性平时要坚持营养均衡，如果经常挑食，或是为了减肥而节食，都会导致营养不良，从而降低身体的免疫能力女性还要保持良好的心情，不要长期处于压抑低落的状态，以免影响到卵巢。

　　卵巢左右都各自有一个，不同时期卵巢的大小是不同的，会随着年龄的变化而变化，只要在合理的范围内即可，女性到了绝经期间，一定要随时观察身体症状，因为此时卵巢功能逐渐下降，会开始出现萎缩的情况，甚至缩小为原来体积的一半，而且卵巢也会变硬，这是比较正常的现象。

　　那到底卵巢大小正常范围是多少？医学上认为成年女性的卵巢左侧平均在，宽度约为;右侧卵巢平均在，宽度约为;整个卵巢的重量计算下来大约在3~4g，如果用肉眼来看的话是非常小的，但是如此小的一个脏器，对于女性而言却是不可或缺的重要器官，因此在日常生活中一定要好好保养卵巢。

　　柳州曙光医院医生提醒，在适当的时间，选择正规医院就诊，每个医院的情况不同，要找专业的医生进行检查，达到的治疗效果，曙光妇科医生，是您不错的选择。

　　(1)多吃些对卵巢有帮助的食物

　　其实对卵巢有帮助的食物有很多，其中像豆制品、胡萝卜、维生素以及蛋白质丰富的食物、新鲜的蔬果等，都能起到保养卵巢的作用功效，希望每一位女性在日常生活中都能够好好保养。千万不要在平时任性而为暴饮暴食。

　　(2)积极运动锻炼

　　运动不仅可以提高身体素质，同时也可以促进新陈代谢的正常运转，能够让卵巢活力常在，如果一个人体质虚弱，那么其卵巢的状态自然也不会太好。不要整天坐着不运动，长期下去不仅人长胖了，身体、卵巢的功能也越来越差了。