月经就是女性朋友们的“晴雨表”。痛经对于很多女性来说，是整个月经健康中最为痛心的顽疾。那么怎么缓解痛经就对女性朋友们来说尤为重要了。昆明南亚科大医院中医科有着丰富的诊疗经验和先进的技术，能够为患者提供全面的调理方案和舒适的就医体验，让女性朋友们重拾健康与自信。

 

　　1、痛经发作时应注意休息，饮食忌食生冷寒凉及刺激之物，避免剧烈运动，甚则卧床休息；身体保暖，腹部加用热敷垫或热水袋散寒止痛。

 

　　2、推拿手法要以缓补为主。“顺摩为补，逆摩为泻”，阳虚体质者宜顺时针方向摩动，速度不宜过快或过慢，压力不宜过轻或过重

 

　　3、灸法调养阳虚体质易患痛经者，直接灸时宜采用温和灸，使热力缓慢深透穴位，补益阳气。隔物灸是穴位、药力、热力的综合作用，能够更好的达到温阳、益气、散寒、暖宫的效果。

 

　　南亚科大医院作为一所综合性医疗机构，在众多科室中，中医科尤为出色。该科以传统医学理论为基础，结合现代医学技术，致力于为广大患者提供全方位的健康服务。通过在线诊疗平台，中医科不仅服务于本地患者，更拓展到了全国各地，赢得了良好的口碑和效果显著的治疗效果。

 

　　在未来的日子里，南亚科大医院的中医科室将继续坚持“排湿健脾，治已病，防未病”的服务理念，为广大患者提供更加优质、全面的医疗服务。