民以食为天，没有食物源源不断地输入人体，人的生命不可能得到维持。而食物要真正成为生命的原动力，必须经过消化吸收的过程。在这个过程中，脾胃发挥了非常重要的作用。脾胃不好的人身体通常不会太好。如何通过饮食来调理脾胃呢？昆明南亚科大医院中医专家指饮食要有以下几点：

 

　　1.饥饱适中：饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。

 

　　2.餐后养生：食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。

 

　　3.饮食有时：饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。

　　4.怒后勿食：进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。

 

　　5.适温而食：食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。饮食宜洁：秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。

 

　　6.甘咸勿过：食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。

 

　　昆明南亚科大医院紧跟时代步伐，推出了线上中医功能，这不仅是科技进步的体现，更是医疗服务模式的一大创新。通过这一平台，患者可以随时随地了解各种健康资讯，进行在线咨询和挂号，大大节省了就医时间，特别对于行动不便或远离医院的患者来说，是一项极大的便利。这种线上线下结合的服务模式，有效扩大了医疗服务的范围和深度，让更多患者得以享受专业的医疗咨询和治疗服务。

 

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