不少女生在每月来月经的时候，会出现这样那样的不舒服，而其中最常见的就是痛经、拉肚子。这些症状严重时甚至可能影响日常生活学习工作，那么，在经期时，女性朋友该注意什么呢？昆明南亚科大医院专家表示女性经期要注意以下几点:

 

　　补充气血：气血充足的女性不仅脸色看起来红润光泽，可以预防经期拉肚子。

 

　　女性在平时可以多吃补气血和暖宫的食物，如红枣、桂圆等，补气益中、养血安神，调理气血不足和脾虚症状。如果经期出现拉肚子的情况，可以适当喝一些红糖姜茶，调节肠胃、暖宫祛寒，缓解拉肚子的症状。

　　注意身体保暖：一些追求时尚的女性平时穿衣服喜欢露肚脐或者露脚踝、露双腿，这样极易使寒气侵入而引起宫寒，从而导致痛经和拉肚子。

 

　　女性要尤为注意保暖，特别是腹部和脚部。只有身体暖和了，才能加快全身的血液循环。

 

　　睡前泡脚：人的脚部有很多穴位，睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时也可按摩脚底，达到改善体质、延缓衰老、改善经期拉肚子的目的。

 

　　不要熬夜：女性在月经期更要早睡，经期熬夜的危害比平时更大。养成良好的睡眠习惯可以防止经期拉肚子。

 

　　坐落于风景秀丽的龙泉路，昆明南亚科大医院不仅环境优雅、交通便利，更以其专业且经验丰富的中医团队而备受患者青睐。其中，中医科凭借独特的诊疗技术成为众多患者的首选。中医科医生们运用传统医学知识结合现代医疗手段，为每位患者量身定制最适合其个人体质和病情的治疗方案，确保每一次治疗都是精准而有效的。

 

　　昆明南亚科大医院通过其专业的医疗团队、便捷的线上问诊服务以及对妇科健康的深入理解和有效调理，为广大患者提供了一个优质的医疗选择。在这里，患者不仅能够享受到传统中医的精髓，更能够体验到现代医疗服务的便捷与高效。昆明南亚科大医院，用专业与爱心守护每一个患者的健康之路。