幽门螺杆菌是导致胃炎、消化性溃疡、胃癌等数十种疾病的重要致病原，我们的胃是一个高酸环境，一般情况下细菌很难在里面生存，但幽门螺杆菌是个例外，它能顽强地待在胃中，给身体捣乱，还会通过餐具、食物等进行传播。

如何预防幽门螺旋杆菌？

1、注意个人卫生

饭前便后勤洗手，个人生活用品要分开使用，牙刷要定期更换。此外还要多锻炼，多运动，提高身体免疫力。

2、分餐以及不共用餐具

感染幽门螺杆菌的患者口腔内可能会带有该细菌，可通过筷子传播，因此患者用过的餐具上有可能有病原体，对此餐具应及时进行消毒，并尽量与患者分开就餐，倘若与患者共同就餐，需分餐食用，不可共用餐具。

3、使用公筷

如果没法采用分餐，如平时亲朋好友聚餐、公司聚餐等，吃饭时可以准备一双公筷，用公筷来夹菜，将大大降低幽门螺杆菌感染的几率。

4、注意食品卫生

蔬菜、水果要清洗干净，肉类一定要做熟了再吃。

5、减少食用刺激性的食物

生活中很多人喜欢食用具有刺激性的食物和饮料，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶、芥末等，这类食物和饮料会对胃部黏膜造成刺激和伤害，加重胃部疾病病情，增加幽门螺杆菌感染的风险。

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