炎炎夏日，暑热攻心，喝一杯透心凉的冷饮或抱着半个冰冻西瓜大快朵颐，无疑是畅快的事。值得注意的是，夏天也是各种微生物繁殖和生长迅速的季节如饮食不当，容易引起腹泻等胃肠疾病。何预防腹泻发生？腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你可能不知道，严重腹泻可能危及健康和生命，千万不要对这种“小病”掉以轻心。有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，也就是隔天一次，在这个范围内都认为是比较正常的。如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天200克时，可定义为腹泻。

1.讲究个人卫生，饭前便后洗手，注意饮食、饮水卫生，防止“病从口入”。

2.科学用餐，食物以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。

3.不食生冷变质发霉食物，用流动洁水清洗瓜果，不吃生及半生不熟的肉类，特别是吃海鲜应烧熟煮透。

4.不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免加重胃肠负荷。

5.加强锻炼，注意休息。

东莞莞医医院秉承“以人为本、以病人为中心”的经营理念，引进国际先进经验，弘扬祖国传统医学，将胃肠科疑难杂症作为我院研究目标。“宾至如归”的关怀服务，幽美环境的温馨享受，物有所值的合理收费，效果的理想结果，是我们坚定不移的努力追求。医院各科均采用国际上通用的“一人一室”，保持医患之间的零距离接触，保护和维护患者的隐私，并联合全程计算机管理、全程质量控制、全程导医陪同服务，共同打造现代化科学管理和“人性化”服务。

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